ちーももログ

おしゃべりな私が好きなものを好きなように語る場です。

自粛筋トレ結果発表〜〜そんなに甘くない〜

 

とうとう東京も緊急事態宣言が解除されました、、、、!

 

自主期間中なんだかんだ約1ヶ月半、、、!

毎日筋トレを続けることができました😭

(生理が重い日を除いて)

 

 

やればできるやーーーん!!!!

こればっかりは自分を褒めてあげたいと思います

 

 

だがしかし!!!

 

そんなに大きな変化があったかと言われると

うーんって感じ🧐

ただ確実に変化はありました。

こういうことの積み重ねなんですね結局、という学びですね

 

 

でも今回はまず続けること!!!それが達成できたことが大きな一歩!

 

 

 

 

 

続けるにあたって意識したのは

①定期的に全身の写真を撮る

②痩せたい部分を測って記録する

③友人と毎日やったトレーニングメニューを報告し合う

④モチベーションに左右されない

 

ですね!!!

 

 

 

 

①写真を撮ってビフォーアフターを載せようと思ったんですが、もっとわかりやすく減って自信持って見せられるようになったにします、、、笑

まっててね笑

 

②はこれはなんだかんだ1番続けるための気力を維持するのに役立ったと思います!!

私は最初毎日測ってたんですけど、微々たる変化過ぎて途中から数日置きにしました。

 

レーニングしてる期間にふと

あれ??なんか今日太くね???なんで??トレーニングしてるのに😭

って思うことありません??

 

私はめちゃくちゃあります

まぁむくみとかもあるんでしょうけど。

それでもういいやってなってしまった経験がありましたが今回は!!

そう思うたびに測ってました!

すると、あ、なんだ昨日と一緒じゃん大丈夫だ!てなるので、これは本当に我ながら良い精神安定システムでした。

 

🌸実際の数字の変化(159cm)

まだまだ本当に太くて本当に恥ずかしいですが経過記録として、、、

・二の腕 26cm→23.5cm

・アンダー 70cm→67.5cm

・ウエスト 64cm→59.5cm

・太もも 54cm→51cm

・ふくらはぎ 32cm→30cm

 

 

エストは自分のモチベーションUPの為に1番細いところを測ってました。

それ以外は太いところです!

今回はくびれ・二の腕メインのメニューにしたんですけど、そういう点で見るとウエストは成功で二の腕は微妙やな。

太ももも、もっと成果出て欲しかった。次は脚メニュー増やす。

アンダーはもともと数年前は67cmだったんですけど知らず知らず広がり、エクササイズにより戻りつつあるって感じです。いいぞ、もっと細くなれ。

 

こうやって減り方が数字で明確に出ることによって、メニューをブラッシュアップ出来るのもいい点ですね!!

 

 

んで体重は、、、1番最初に測るの辞めました笑笑

だって減らないんだもん、、、。😭

筋肉は脂肪よりも重い、でもただ太ってるだけなのか私にはわからず

でも1番微動だにしなくて萎えるので今回は見た目重視で!!!やりました!!!

 

 

③の報告し合うのも本当に大事。何より1人じゃない一緒に頑張ってくれる人がいるって大きかった!!!

がんばればがんばるほど褒めてくれるし、あっちもさらに頑張るからまた私も褒めて!!

なんと温かい世界。

 

 

④最後のこれ、モチベーションに左右されない。Twitterかなんかで見たんですよね

『一流はモチベーションに左右されない』

的なやつ

 

お前散々モチベーションに繋がる〜だの、モチベ上げる為に〜うんたらかんたら〜言ってたやんけ!!!

って思う方もいらっしゃるでしょうが、、、。

 

結局、いくらモチベーション上げたところでやりたく無い時は本当にやりたくない、、、

 

でも、やる。笑

やらないという選択肢を消す

もうこれに尽きます。

 

ある程度続けるともう休めなくなりました私は。今までのが無駄になる恐怖心が湧いてきたというか。

 

それプラス、友人に加えて好きな人も一緒に筋トレしてまして(結局男かーい)

私は自主期間中仕事お休みだったんですけど、向こうは働いてて、あっちが寝る前に電話するというルーティンみたいになっていたので

 

お互い電話までにはいつものやつ終わらせるぞ!!っていういいシステムが出来上がってたのがデカいですね

 

あっちは働きながら筋トレしてるのに、休んでる私がやらないなんて選択肢あるわけがないという謎の意地。

やっぱLOVEの力でかいな。(うるさ)

 

 

 

 

そんなこんないろんな人やものに頼りながら無事、一段階完走することができました。

えらい、ありがとうみんな。

 

私もまたお仕事が始まるのでそれに合わせてまたメニューを見直し!!!

ここで更なる変化をお知らせできたらと!!!思います!!!!!

 

えいえい〜、お〜!!

 

尊い世界、、、

 

 

私、山崎あおいさんっていうシンガーソングライターさんが大好きなんですけど

 

 

その山崎あおいさんのTwitter

これまた大好きな『私の少年』の作者高野ひと深さんがフォローしている事実、、、、

 

 

 

尊い、、、、、

愛おしい世界、、、、

 

 

 

 

あ、

山崎あおいさんの私的おすすめの曲を紹介!!(個人的な曲にまつわる思いを添えて)

 

・19才

この曲を私が19才の時に好きだった子に向けていつか歌おうと心に決めて未だ実現せず24歳になりました

 

・夏海

山崎あおいの夏曲といえばこれ!!と言いたいくらい。寂しさと切なさとどうしようもない恋心をスペシャルオリジナルあおいブランドで仕上げた一曲。(もう訳わからんな)

 

スクランブル

死ぬほど可愛い、そうやねんな、恋って。

そうやねんなぁああ〜ってなる。

 

・伝える日

あるじゃないですか。好きすぎて本当にもう辛くて辛くてどうしようもない時。

そういう時に是非。是非

 

・リトライアル

背中を押してくれる歌です。

等身大なんです。彼女。それがいい!!!

本当に良い。

 

・君のいない夏なんて嫌いだ

山崎あおいの夏曲の双璧を成す歌。

もうタイトルの時点で神懸かっている。なんでこんなにも人の心に刺さる言葉を紡げるのか!!!!

 

・花火のあと

ちーもも太郎的一押し夏曲。

夏が終わるあの寂しい感じ。なにがか終わっていく切ない感じ。

あれです。あれがまんま曲になってます。

 

・ツナガル

これがメジャーデビュー曲。

若き彼女の素直な歌詞が今の大人の私に刺さりまくる。

 

・サカナ

がんばりすぎてがんばれなくなったとき。

聴いてください。

 

・遠距離トレイン

ただ今絶賛コロナの影響で好きな人に全く会えてないこの状況にぴったり。鬼のように聴いてる。

 

 

etc、、、

 

この辺が特に何年もヘビロテしている曲ですね。

私は『伝える日』からの『リトライアル』のコンボを聴いた直後、当時好きな男の子の家に直撃して告白しました。()

 

 

 

本当に素晴らしい

天才

是非聴いてほしい

ほんとに聴いてほしい

 

 

 

ここ数年からハロプロなどアイドル・他アーティストさんにも楽曲提供しているのでそちらから入るのも🙆‍♀️💮

そちらもまた違ったテイストもあり、多才さに驚くばかり

 

 

 

 

あ、私『あひるの空』という漫画も大好きなんですけど

その作者さんも単行本のおまけページで、あひるの空のバックに流れていてほしい曲リストみたいなものを作成して下さってて

 

その中にまさにこの山崎あおいさんの『花火のあと』を紹介していて、、、!

 

もうなんなんだ

 

大好きなものが大好きなものを好きだと言ってくれているこの世界、、、。

愛おしい

 

 

しゃんしゃんシャンプーぷー

 

ふざけたタイトルだな。

 

 

今日はタイトルの通り

シャンプー・トリートメントのお話!

 

 

今使っているのがすっごくいい感じなんですよ。

その名も『イイスタンダード』

 

もともといわゆるシャンプージプシーと言いますか、いろいろ使っては変え使っては変えを繰り返していました。

いうて、まだ大した数は試せて無いんですけども(アマトラ、ミルボンジェミールフラン、moreno、、、あとは今思い出せない)

 

次なに買って見ようかなぁーと色々見てちょうど気になってたタイミングで

『ミツコスメ』というオススメの美容品を紹介なさっているインフルエンサーさんがオススメしていたので!

まず小さいサイズで買ってみたところ!!

 

 

サラサラのツヤツヤ、、、

なんか毎日使えば使うほど

サラサラのツヤツヤ、、、、

 

逆に言うと1日使っただけでえ?!!!みたいな仰天変化ではなく、使い続けて3日とか経ってくると、あれ???サラサラ!って感じです。

 

 

というのも95%以上が美容成分で出来てるみたい!(洗浄成分を除く)

だからなのか、私生まれつきめちゃ肌が弱くてですね、今だいぶ落ち着いてるんですけど季節問わずほぼ毎日主に手荒れに悩まされて生きているのですが

(これは私の人生で最大の向き合うべきことなのでいつかまとめたい)

 

なんとなーく荒れにくくなったような、、、、

シャンプーのお陰か他の要因かはわからないですがでも前使ってたやつよりは確実に優しいことはわかるって感じ。

私にとってすごい重要なこと。

 

 

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んでもって!!

みてこのパッケージ、、、、。

美しすぎる、、、、。

 

 

あと、香りか。

女たるものシャンプーの香りってめちゃ大事じゃないですか。

だから今回は結構悩みました。

私的に安定に好きな香りがフローラル。

フルーティフローラルとか書いてたらもう最高に安心なんですけど

 

このイイスタンダードは

オーソドックスなやつがレモングラス・グレープフルーツなどのいわゆるシトラス

そしてピンクのやつがダマスクローズ

 

私的に名前だけだとどっちもうーーーーーんって感じ、シトラス普通ローズはむしろ苦手やなぁっていう部類なんですけど。

 

 

ローズ買いました。(なぜ)

 

だってレビューみたら

ローズ系苦手だけどこのローズは違います!!!みたいなのがいっぱいあったから、、、。

いい女のバスタイムって感じ!!

っていうのがいっぱいあったから、、、。

 

 

結果、届いて実際嗅いでみると、、、

これはいい匂い。

なんだろう、ローズなんだけどくどさがないというか、ふわっとローズを纏うというか

ローズは添えるだけっていうか

 

 

これは苦手な人でもイケるっていうのがすごくわかる!!!

現に私は気に入ってる✨

 

 

 

最近シャンプーは無くなり次第また別の種類を買ってたんですけどこのイイスタンダードは大きいサイズリピートしました!!してます!

 

 

今後も使いたいけど、まだ気になるのがたくさん、、、、くぅ!!!!

 

次別の買うとしたらコタかTOKIOってやつ試してみたいなぁ

 

パーソナルカラー・骨格・顔タイプ診断に行ってきました!!!

 

パーソナルカラー・骨格・顔タイプ診断

3つの診断をまとめて受けてきました!!

いえーーい!!!

(受けてから2.3ヶ月経ってるのは内緒🤫)

 

 

一時期バカみたいにイメコンについて調べて

一応診断前の自己診断では

 

PC(パーソナルカラー):夏

骨格:ストレート

顔タイプ:フレッシュ

 

だと思っておりました。

PCは以前美容院で簡単に見てもらって夏ってなったんですが、どーも当てはまるんだけどしっくりはきてない、、、、って感じでした。

 

なので再診も含めこの度診てもらいました!!

 

 

まず顔タイプから

どすっぴんの顔の写真を撮ってもらい(恥ずかしい)、別室で先生が測定に、、、。

 

どきどき

 

結果、、、フレッシュ!

ではなく

 

キュート!!!!でした!!

びっくり。

いわゆる小倉優子りん、深キョンタイプです。どうも笑笑(調子に乗ってる)

 

どうやら顔タイプは大人顔子供顔、そして直線タイプ曲線タイプという風にざっくり分かれていて

もっと細かな判断基準は沢山あると思うんですけどもざっくりね。

 

 

もともと自己診断は子供顔・直線と曲線の中間のフレッシュだったんですが

先生が仰るには「直線的はパーツは1個もないです」とのこと。

そんな丸み帯びてる顔だったんか。

 

 

 

そして続いてパーソナルカラー診断

これはもうお馴染みのドレープ診断なんですが、ここで以前と違う情報が!!!

 

実際当てていくとやはり夏、中でも薄すぎず濃すぎずの中明度の色が似合うとのこと。

んで次点で春という結果でした。

 

そんでもって、パーソナルカラーは夏なんだけども顔タイプがキュートなので、

 

ちょっと肌色的にベストマッチで無くても春の明るい色の方がトータルイメージに合う場合もあります。

 

というお言葉が!!

ほぉーー!!

実際ドレープを当てて写真を撮って下さるんですが、確かに!!っていう色がチラホラ!

 

今まで夏のカラーだから似合うはずなのになんか違うっていう疑問は顔タイプの影響だったのかと目から鱗でした。

なのでパーソナルカラーがしっくりきてない方は再診あるいは顔タイプを見てみるとスッキリするかもです!!

 

 

そして骨格

骨格はまぁストレートです。

ただ上半身にそんなに厚みが無いのと、肩がナチュラルに近いみたい。

そーなんです、ここでも言われました。

「肩幅意外としっかりあるんですね」

人生で何回言われたことか、、、。

 

 

そして私の診断を受けながらずっと抱えてきた質問を先生にぶつけました。

 

骨格ストレートって

ハリのあるシャツ!しゃっきりVネック!

タイトスカート!!

みたいないわゆるいい女ファッションが得意とされてるんですが、顔タイプがキュートだとチグハグな感じになるし、、、

この場合、どう選んで言ったらいいのでしょうか、、、??

 

 

当てはまる方もいると思います。

骨格・顔タイプチグハグ問題、、、。

 

先生の回答は、、、

 

「例えば深田恭子さんも骨格ストレート・顔タイプキュートさんなんですけども。あまりザ・ストレートさんのカッチリYシャツとか着てるイメージ無いですよね?

どちらかといえば、シフォン素材のブラウスと可愛らしいものを着てると思う思うんですけども。

それで可愛いんですよ!!

ちょっとムチっとして見えてもちょっとはずしてても、トータルで似合ってるっていう印象になるからいいんですよ!」

深キョンという素材がもたらす効果もあります)

 

 

ほぉぉ〜〜〜〜!!

 

「骨格はもう極端に言えば、、、

大失敗じゃ無ければOK🙆‍♀️笑

 

 

くらいの感覚で大丈夫だと思います笑」

ありがたや、、、、。すごく腑に落ちるお言葉を頂きました。

 

そして改めて実感する顔タイプの影響力。

 

 

 

そして最後に私の手持ちアイテムでメイクアップもして頂きました!!

今回はザ・キュート向けのメイクを伝授してもらうことに。

すごいです、アイシャドウの色味を見てもらったりしたんですけど。

 

「確かにブルベさんが得意な色なんですけど、これはエレガント(顔タイプ)向けな色味ですね」

 

奥が深い〜〜〜!!!

先生のアイテムでキュート向けのアイシャドウ、ちょっとオレンジがかった明るめの色で仕上げて頂きました。

 

 

大大大充実の診断でした。

総評して、、、顔タイプでかい

影響力がすごい。

 

ただ、キュートだからキュートしかできないわけでは無く!!

 

フレッシュやフェミニンにも

色遣いやメイクを変えればできる。

ただ、それってどういう色遣いがどんな印象を与えるか分からないとできないですよね??

 

つまり、そこを知っていけばより自分のなりたいものに近づける、以前より明確に情報収集・勉強ができる考え方が身についた気がします✨

 

いやーーやってよかった!!!

皆さんも是非!!悩んでいるなら!

知っておいて損はない!!

 

やっぱ恋ってすげぇな

お題「#おうち時間

 

 

皆様、大変なご時世ですがいかがお過ごしでしょうか。

不安になるようなことがたくさん起きますが、大好きなお家では笑って幸せに過ごしたい!!

 

 

 

 

そして唐突に深夜のテンションで書き連ねる。

いきなりですが私数年ぶりにちゃんと恋してるんですよ。お恥ずかしながら。きゃっ

 

 

んで幸せなことにあっちも会いたいねーなんて言ってくれるんですよ。きゃっ

 

 

ただ会えない!!!!

 

 

ならやる事は一つ!!!

宅トレに励む女。

今までやったことがないくらいの量をルーティンにしてこなす毎日。

どこにそんなパワーあったんだよ。

お家にいるので暇なせいもありますな。

 

むしろこの会えない期間があってよかったと思うくらい。

お部屋もお掃除して。

いつか手料理を振る舞う時のためにちょこちょこ料理もして。

えらいわ。

 

でも仕事はいけなくてそこまで疲れないからあまり夜が眠れない。

だからこんな時間によくわからないブログを書く。

 

 

 

あー、久々に恋愛するとびっくりするね。

新鮮です。

というか、あーそうだこんなだったなぁっていう。

ほんの少しのことで不安になる気持ちも

逆にバカみたいに舞い上がる気持ちも今だけのものと大切にしておきたいですね。

 

 

 

ほんとになんのこっちゃっていう駄文なんですけど。

あまりこんな機会もないと思うんです。

自分含めいろんな方のお仕事が無くなって、長い期間お家にいるというこの状況が。

理由が理由ですし、こんな事が何度も起こって欲しくないし。

だからこそこの期間の気持ちとか、どう過ごしたとかちょっとでもいいからなんでもいいから残しといても悪くないかなぁと思いまして。

こんな文書いちゃった、えへ。

 

 

この状況がひと段落を迎えた時、社会がどんな風になっているか想像もつきませんが

どうあろうと大切な人達がそばにいること、それさえあればなんにでもなると思います。

だからこそ今、辛抱!!!

やれることやるぞー💪

 

 

 

えいえいおー!!

お爺ちゃんもおばあちゃんもお父さんもお母さんも待っててねーー!!!

終わったら絶対会いに行くからねー!!

また私の少年の話

 

だいぶ久々の更新になってしまった、、、。

 

 

ええ、読みましたとも。

私の少年38話。

日付変わった瞬間にもう電子で買いました。

 

 

 

ちょっとネタバレ注意かもです。

 

 

 

とうとう聡子の口から正直な思いが聞けましたね!!!!!

それだけでも一視聴者としてはホッとしたというか、なんだぁやっぱりそうじゃん!!!っていう暖かい気持ちでいっぱいになりました。

 

ただ!!!!

雲行きが怪しくなりそうな次回への続き方、、、。

 

明日真修に、、、、

 

 

なに!!??!

やだやだやだやだ

無理無理無理心臓がもたない

(取り乱すことをお許しください)

 

もーーーーーーーー幸せになってよーー

まだ見ていたいよーーー

いいじゃんーーー

2人が笑っているその未来のなにが難しいことなの??!?

ええ、凄く難しいことだけど簡単なことじゃないの???!?(滅茶苦茶)

 

 

そして極めつけの

『次回は6/22です』

 

 

5月、、、、、無いの???

チンチャ?

ほんとに、、、??

 

 

きつい、それはきつい

仕方ないんだけども、、、、

がんばって生きる

 

 

何度も言いますが本当に繊細できれいで宝物のようなお話です。

是非皆さまお読み下さい。

一緒に悶えましょう。

全身脱毛③

 

 

全身脱毛4回目、先日終了致しました!!

 

今更だけどタイトルは③で回数は4なのややこしいな、、、

 

 

 

4回目なのでだーいぶ毛は減ってきた感はあるのですが鼻の下や指とか産毛がまだまだ気になる〜って感じです

やはりもともと薄めの毛は反応しにくいのかもですね

 

 

ネットや看護師さんの最初のお話だと

回数を重ねると毛が減るので痛みも減って行きますよー♫

って言われるんですが、多分それはちょっと間違いな気がした、、、笑笑

 

↑で書いたような産毛にも効くように出力を上げている気がする(というか上げてる)ので、いつもは寝ちゃうかもな〜って気分でやってもらってたんですが、今回は地味〜にずっと痛かった笑

 

特に手の指!!!!

 

ほんっとーーーーに痛かった!!!

今回の最痛かったで賞

 

骨を焼かれる感覚、、、

思わずガッと手を引っ込めそうになるのを執念で堪えました

 

 

 

 

 

そして毎度毎度お待ちかねのVIO

悩んだ結果今回も全面当ててもらうことに。

 

そう判断した理由は、、、、

まだいけるっしょ!!!って感じだったから笑

 

前回かれ3ヶ月ほど空けたんですが

確実に減ってはいるがもしかしたら何ヶ月かしたら元に戻るかも、、、?っていう懸念があったので今回も全面お願いすることに。

 

これで無くなったらその時はその時考えます笑

 

 

こっちは毛が減った分痛みは減りました!!

看護師さんが気を紛れらようにか沢山話しかけてくれたのもあると思います☺️

 

 

次は5月!

これで最後です。

今の感じだと鼻下と脇、指の毛は微妙に残りそうなんだけどどうなんでしょ🤔

 

 

そうなった場合も含めて継続するかまた別のとこでお願いするか検討しとかねば!!